Tous les avantages de l'entraînement aux poids traditionnel, sans utiliser des haltères en métal de manipulation difficile.
Sa forme ergonomique en permet une préhension aisée, et sa surface texturée lui confère des propriétés anti-dérapantes.
Permet de pratiquer une grande variété d'activités de renforcement musculaire et de mouvements fonctionnels.
Fixer la balle sur la main pour accroître la sécurité, et en assurer une tenue plus ferme.
La lanière est réglable de façon à pouvoir s'adapter aux besoins de la plupart des utilisateurs.