Köpük rulolar, pozisyon alma, denge, postür ve kas eğitimi, omurga stabilizasyonu, vücut farkındalığı ve koordinasyon, uzama ve güçlendirme aktiviteleri için mükemmeldir. Yuvarlak egzersiz ruloları, progresif egzersiz dizileri sunar - kullanıcı daha kolay (daha küçük çaplı) bir rulodan daha zor (daha büyük çaplı) bir ruloya geçebilir. Yarı yuvarlak rulo, ayak bileği germe ve diz rehabilitasyonu için harika bir araçtır. Yarı ruloyu düz tarafında durarak salınan bir tahta olarak kullanın. Çap, yarı yuvarlak profilin genişliğini ifade eder. Köpük rulolar ve yarı rulolar, büyük yetişkinler ve aktif çocuklar tarafından kullanılmak üzere yeterince dayanıklıdır. Siyah köpük rulolar, yuvarlak (daire) veya yarı yuvarlak (yarım daire) profil ile 36” ve 12” uzunluklarda mevcuttur. Köpük rulolar, tek başına veya Cando egzersiz bandı, ipi, ağırlıklar ve toplar gibi diğer egzersiz araçları ile birlikte kullanılabilir. Yeni siyah, yüksek yoğunluklu köpük rulolar, beyaz rulolardan daha fazla dayanıklılık sunar.